Wer kennt’s nicht? In der Vorweihnachtszeit gibt es vieles zu erledigen: Geschenke organisieren, das Weihnachtsessen planen, Plätzchen backen, und und und. Da kann es schon mal stressig werden. Umso wichtiger ist es, dass Du zwischen all der Hektik ebenfalls Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden einplanst, auch wenn es nur fünf Minuten am Tag sind. Hier findest Du Inspiration für Deinen ganz eigenen „Treat-Yourself-Adventskalender“, mit dem Du die Weihnachtszeit dank kleiner Beauty-Rituale richtig „schön“ genießen kannst. Have yourself a merry little Me-Time.
Tipps für 24 Tage Selflove:
1. Mach Dir eine vitalisierende Maske für Dein Gesicht
So einfach geht’s: Vermenge 2/3 einer Salatgurke und 2 EL Quark in einem Mixer und verteil die Maske auf Deiner zuvor gereinigten Haut. Nach 15 Minuten kannst Du sie mit lauwarmem Wasser entfernen und das frische Gefühl genießen.
2. Lass Dir ein wohltuendes Bad ein
Dazu noch etwas Kerzenlicht und eine beruhigende Playlist und fertig – Entspannung pur.
3. Gönn Dir eine heiße Tasse Tee als Beauty-Timeout
Genieß das warme Getränk ganz ohne Handy, Fernsehen oder weitere Ablenkung. Denn hierbei geht es nur um puren Genuss und einen kleinen Moment bewusster Ruhe.
4. Koch Dir Deine ausgewogene Lieblings-Mahlzeit
Nach einem frisch zubereiteten Essen fühlst Du Dich gleich viel aufgeladener und wohler.
5. Mach einen schönen Spaziergang und nimm jede einzelne Minute bewusst wahr
Unser Tipp: Nimm all Deine Sinne in Anspruch, wenn Du an der frischen Luft bist. Benenn jeweils 3 Dinge, die Du sehen, hören, spüren und riechen kannst.
6. Spiel laute Musik und tanz los
Wer eine Auszeit von der altbekannten Weihnachtsmusik braucht, spielt eben seine liebsten Party-Klassiker.
7. Verwöhn Dich mit einer Haarmaske und Kopfmassage
Schnapp Dir in der Drogerie eine wohltuende Maske, die auf die Bedürfnisse Deiner Haare abgestimmt ist und nimm Dir in der Dusche genug Zeit, um sie vernünftig einzumassieren.
8. Schreib drei Dinge auf, für die Du dankbar bist
Oft sind es die kleinen Dinge, die uns die meiste Freude bereiten, wie der Duft von frischen Plätzchen oder die Tatsache, dass wir uns an so viele schöne Momente erinnern können.
9. Mach Dir einen Termin zur Mani- oder Pediküre und lass Dich verwöhnen
Deine Füße werden im Winter zwar nicht so oft präsentiert, aber dennoch fühlst Du Dich mit gepflegten Nägeln gleich viel wohler.
10. Bring Deine Augenbrauen in Form
Das frische Gefühl von definierten Augenbrauen kann Dein Selbstbewusstsein steigern und Dein Gesicht perfekt in Szene setzen.
11. Verzichte für einen Tag auf Social Media
Der Digital Detox lässt Dich bewusster durch den Tag gehen und hilft Dir Deinen Kopf frei zu bekommen. Keine Sorge – in 24 Stunden wirst Du in den sozialen Medien nichts verpassen.
12. Geh früh ins Bett, damit Du genügend Schlaf bekommst
Ein entspannender Podcast oder eine geführte Meditation können beispielsweise beim Einschlafen helfen.
13. Verfeiner Deine tägliche Wasserzufuhr heute mit etwas Gurke und Blaubeeren
Die frischen Zutaten geben Deinem Wasser eine Extra-Portion Farbe und einen leckeren, natürlichen Geschmack.
14. Nimm Dir Zeit, einen geliebten Menschen anzurufen/zu treffen
Für einen kurzen Anruf an die Oma oder die beste Freundin ist auch in einem vollen Terminkalender Platz.
15. Wende Deine volle Skincare-Routine an
Dazu zählen alle Schritte Deiner Routine inklusive Exfolieren, Toner und Feuchtigkeits-Treatment. Deine Haut wird es Dir danken.
16. Nimm Dir eine Stunde Zeit am Tag, um nur Dinge für Dich selbst zu tun
Stell Dich und Deine Leidenschaft in den Fokus. Ob das für Dich lesen, malen, joggen oder backen ist, ist völlig egal.
17. Probier es mal mit positiven Affirmationen
Diese können Dein Selbstbewusstsein stärken und Deine Resilienz fördern. Wie das gelingt? Sag Dir bspw. „Ich liebe und schätze mich.“ oder „Ich glaube fest daran, dass ich meine Ziele erreiche.“
18. Kauf Dir selbst etwas, was Du schon lange haben wolltest
Zwischen all den Geschenken für Deine Liebsten solltest Du Dich selbst nicht vergessen.
19. Nimm Dir Zeit, Dich in Ruhe fertig zu machen und zu stylen
Eine tolle Frisur, schönes Make-up und Dein Lieblingsoutfit geben Dir nicht nur Power für anstehende Weihnachtsfeiern, sondern auch darüber hinaus.
20. Mach unter der Dusche ein Ganzkörperpeeling
Dazu eignet sich beispielsweise grobes Meersalz. So befreist Du Deine Haut von Schüppchen und sie wird aufnahmefähiger für Deine Pflegeprodukte.
21. Kauf Dir einen schönen Strauß Blumen und dekorier damit Dein Wohnzimmer
Der Anblick von frischen Blumen versüßt Dir jedes Mal die Laune, wenn Du daran vorbeigeht.
22. Lies vor dem Schlafengehen ein paar Seiten Deines Lieblingsbuchs
Handy weg, Buch auf – das befreit die Gedanken und bringt Dich zur Ruhe.
23. Reib Deine Hände vor dem Schlafengehen mit Olivenöl ein
Lass die natürliche Pflege über Nacht einziehen und spür am nächsten Morgen den Beauty-Effekt. Für samtweiche Hände in der kalten Adventszeit.
24. Starte mit einer wohltuenden Gesichtsmassage in den Tag
Eine Gesichtsmassage kann beleben, anregen oder beruhigen. Einem entspannten Weihnachtsfest steht nichts mehr im Wege.
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